Karty To tylko stres – jak się zaprzyjaźnić? Zestaw 50 kart tematycznych zawierających informacje, pytania, cytaty, eksperymenty myślowe, które mają pomóc Ci zgłębić zagadnienie radzenia sobie ze stresem lub spojrzeć na nie inaczej niż dotychczas.

Jeśli już trzeba stresować się, być może warto inaczej? Żyjemy w czasach, kiedy presja i stres są zjawiskami powszednimi, pojawiającymi się nie tylko w pracy czy szkole, ale i w życiu codziennym. Co o stresie myśleć? Czy jest definitywnie tak zły, jak się o nim mówi? Karty umożliwiają spojrzenie na kwestię pobudzenia emocjonalnego z różnych perspektyw, w tym prezentują sposoby myślenia nieschematyczne – a jednocześnie oparte o wyniki badań naukowych. Rozumienie natury pobudzenia, jego mechanizmów i regulowanie poziomu napięcia to jedne z przydatniejszych kompetencji w dbaniu o własny dobrostan. Dzięki temu zestawowi

• poznasz współczesne wyniki badań oraz naukowe sposoby myślenia o stresie i będziesz świadomiej przyglądać się własnej reakcji stresowej
• pogłębisz, zniuansujesz (a może całkiem zmienisz!) swoje rozumienie stresu
• odkryjesz rolę nastawienia psychicznego w przeżywaniu stresu
• nauczysz się rozróżniać eustres i dystres oraz proaktywne i reaktywne radzenie sobie z nim
• zapoznasz się ze sposobami radzenia sobie z napięciem

Dla kogo?

• Osoby chcące dowiedzieć się więcej o przeżywaniu stresu
• Osoby szukające sposóbów radzenia sobie ze stresem
• Osoby pracujące z doświadczającymi stresu
• Team leaderzy i HRowcy chcący pracować nad odczuwaniem stresu ze swoimi zespołami

Jak korzystać?

Samodzielnie, w parach, w grupie – jako gra podczas spotkania z przyjaciółmi lub narzędzie do pracy warsztatowej z zespołem.

Korzystając z kart:

• Znajdź swój sposób i tempo. Nie ma zasad, ale polecamy wnikliwą lekturę
• Jedyne poprawne odpowiedzi to Twoje odpowiedzi.
• Możesz nie zgadzać się z treścią kart.
• Śmiało kwestionuj, polemizuj – myślenie inaczej jest mile widziane.
• Zadbaj o swój komfort: nie udzielaj odpowiedzi, jeśli nie chcesz.

Masz 14 dni na zwrot, sprawdź tu https://slou.pl/zwroty/